Votre meilleure protection contre le vieillissement prématuré est l’utilisation quotidienne d’un bon écran solaire. Plus le FPS (facteur de protection solaire) est élevé, plus la crème est généralement huileuse. Donc, si vous êtes sujette aux éruptions, tenez-vous à un FPS de 15 ou moins ou essayez une formule de gel.
Le vieillissement photographique, résultat de l’exposition au soleil, est un processus lent. Il peut s’écouler plusieurs décennies avant qu’il ne devienne parfaitement perceptible. En fait, 90 % des dommages causés par le soleil surviennent à l’âge de 20 ans et ne deviennent visibles qu’au début de la trentaine.
Le degré de photo-vieillissement est principalement déterminé par votre type de peau et l’exposition totale au soleil pendant toute la vie, et le degré de dommages aux différentes zones du corps est directement proportionnel à la quantité de lumière solaire reçue (vos mains et votre ligne du cou par exemple sont plus susceptibles d’avoir des dommages causés par le soleil et des taches de vieillesse que votre estomac). la peau gravement endommagée par le soleil a une couche extérieure épaissie, ce qui la rend sèche et rugueuse.
Il y a souvent des zones pigmentées foncées ou des taches blanchâtres où les niveaux de pigment sont supérieurs ou inférieurs à la normale. Les pores peuvent être dilatés et les petits vaisseaux sanguins deviennent plus évidents, formant parfois des veines brisées ou en forme d’araignée, et la peau peut être tachetée de rouge ou enflammée dans le derme, les fibres élastiques augmentent en quantité et en épaisseur, se manifestant par des rides profondes et fixes et une peau moins souple.
La science des coups de soleil
L’énergie solaire qui atteint la terre peut être divisée en trois types de lumière: la lumière infrarouge et visible, et le rayonnement ultraviolet (UVR), qui se compose de trois longueurs d’onde différentes: ultraviolet A, B et C.
L’ultraviolet C est la longueur d’onde la plus courte et potentiellement la plus dommageable. L’ADN et les protéines absorbent l’UVC en raison de leur structure moléculaire. Heureusement pour nous, l’UVC est principalement absorbé dans l’atmosphère par la couche d’ozone. Cependant, l’amincissement actuel de cette couche a augmenté les quantités qui atteignent notre planète, surtout dans l’hémisphère sud.
L’UVB est la longueur d’onde la plus puissante car elle peut pénétrer dans l’épiderme où elle affecte l’ADN et peut créer des peroxydes lipidiques, précurseurs des radicaux libres. L’UVB est la longueur d’onde responsable des coups de soleil et est la plus dangereuse au milieu d’une journée d’été, lorsqu’elle est transmise par un ciel bleu. L’UVB est moins transmis tôt le matin et tard le soir, quand le soleil est le plus bas dans le ciel.
Les rayons UVA sont environ 1000 fois moins nocifs pour la peau que les rayons UVB, mais ils sont loin d’être inoffensifs: les rayons UVA sont plus longs que les rayons UVB, et 90% de la lumière du soleil atteignant la terre est composée de rayons UVA. Ce sont les rayons de vieillissement, qui pénètrent plus profondément dans la peau (le derme) et sont responsables des dommages causés au collagène et à l’élastine, et causent des taches de rousseur, des taches et des problèmes de pigmentation.
Bien que les rayons UVB atteignent leur maximum à midi en été, les rayons UVA sont relativement constants tout au long de la journée et de l’année et peuvent pénétrer relativement facilement la couverture nuageuse, le verre teinté et les vêtements.
Coup de soleil vs bronzage
Il n’ y a pas de bronzage sans danger. Un bronzage est en fait le mécanisme de défense du corps contre un trop fort ensoleillement et les signes visibles de dommages à la peau. La lumière du soleil stimule la peau pour augmenter l’apport de mélanine pour aider à prévenir les brûlures et réduire la pénétration des rayons du soleil. L’effet secondaire c’est cette couleur dorée de la peau. Bien que les personnes à la peau foncée aient plus de mélanine dans leur peau et ont donc un niveau de protection naturelle plus élevé, elles ont quand même besoin d’utiliser un écran solaire pour éviter les dommages à la peau.
Les brûlures de soleil d’autre part, peuvent être assimilé à la « cuisson » de votre peau. Si vous n’appliquez pas de protection solaire ou si vous vous endormez accidentellement au soleil, les vaisseaux sanguins de surface se dilatent (d’où la rougeur) et une réaction inflammatoire est provoquée pour combattre les dommages, causant souvent des ampoules. Les rougeurs apparaissent de deux à huit heures après une exposition sévère au soleil et des cloques peuvent apparaître après 12 à 24 heures. Un fait effrayant est que notre peau se souvient de cette brûlure, et l’ADN peut ne pas se réparer parfaitement. Ces erreurs d’ADN peuvent entraîner un cancer de la peau des années plus tard. Ainsi, lorsque vous vous dirigez vers la côte pour vos prochaines vacances d’été, n’oubliez pas que même si le bronzage s’estompe rapidement, votre peau conserve un souvenir permanent des dommages.
Protéger votre peau
Le temps qu’il faut pour que la peau non protégée devienne rouge au soleil est connu sous le nom de MED (minimal erythema dose – dose érythème minime). votre type de peau détermine votre MED. la peau très claire, par exemple, aura un MED d’environ six minutes, la peau de couleur olive peut tolérer environ 10 à 12 minutes et la peau noire a habituellement un MED de 18 à 20 minutes.Le FPS (facteur de protection solaire) est une mesure standard qui indique le temps supplémentaire que vous pouvez passer au-dessus de votre MED au soleil sans vous brûler. Par exemple, si vous pouvez habituellement passer 10 minutes au soleil avant de brûler, un écran solaire spf 15 multipliera ce temps par quinze (10 minutes * 15 = 150 minutes d’ensoleillement)
Notez qu’une personne à la peau claire peut passer beaucoup moins de temps au soleil qu’une personne à la peau plus foncée, même si les deux appliquent le même niveau de spf. une fois que votre temps est écoulé, vous devriez idéalement sortir du soleil. Réappliquer de l’écran solaire signifie seulement que vous allez « cuire » plus lentement, un peu comme cuisiner votre rôti du dimanche au four – une fois c’est fait, vous le croustillerez tout simplement! Vous devriez toujours réappliquer l’écran solaire après la baignade, la transpiration et le séchage. La clé est d’utiliser suffisamment d’écran solaire pour une couverture uniforme et complète. Une double application est également importante: appliquez la première couche 20 à 30 minutes avant d’aller à la plage, et appliquez une autre couche de votre armure lorsque vous entrez au soleil.